Estelle & Ludovic,
Coachs sport – santé

L’été arrive !

« EXPRESS FIT » :
1 programme, 4 semaines 

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Nos derniers articles

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Poulet mariné et salade d'épinards

Poulet mariné et salade d’épinard

publié le lundi 16 avril 2018
dans Conseil Wellness Recettes Light Estelle

Encore une recette rapide et facile avec des brochettes de poulet mariné et une salade d’épinard.   La seule contrainte de cette recette est de prévoir de découper des blancs de poulet en lanières et les faire mariner 10 min dans un jus d’agrume (une orange et 1/2 citron). Mais en attendant vous pouvez préchauffer … Continuer la lecture de « Poulet mariné et salade d’épinard »

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Recette light Estelle Poulet Grillé et Taboulé Libanais

Poulet grillé et taboulé Libanais

publié le dimanche 8 avril 2018
dans Conseil Wellness Recettes Light Estelle

Un bon plat du dimanche midi : le poulet grillé et taboulé Libanais….   C’est vrai que le dimanche, on a envie de manger bon mais sans passer deux heures dans la cuisine. En tout cas, ça c’était avant ! En fait, la première partie de la recette est très simple ! Le poulet fermier, … Continuer la lecture de « Poulet grillé et taboulé Libanais »

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Soupe light Estelle wp33 Bordeaux

La Soupe asiatique revisitée par Estelle

publié le lundi 22 janvier 2018
dans Conseil Wellness Recettes Light Estelle WP Solution Fit

Une Soupe light pour récupérer du week end   En général, les plats issus de la cuisine asiatique et plus particulièrement la soupe sont plutôt bien équilibrés, mais ma version est une soupe light, savoureuse, complète et rassasiante ! Elle contient, les protéines (soja ou poulet ou crevette au choix), des légumes croquants (pois gourmands … Continuer la lecture de « La Soupe asiatique revisitée par Estelle »

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Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif WP33 établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.

Nos prochains stages

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WP33 Team Building

WP Team Building
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Date : Nous contacter
Lieu : Dordogne
Nombre de participants : Limité à 12 personnes

Souder son équipe pour réussir.... WP Team Building

Vous venez de former une nouvelle équipe de travail ou vous souhaitez intégrer de nouveaux éléments dans votre service le team building de WP33 est pour vous. Bien sur vous voulez augmenter la compétitivité de votre entreprise  et ainsi améliorer votre rentabilité. Pour cela il faut souder vos équipes,  re motiver vos troupes pour les impliquer dans les résultats pour leur donner l’envie de se dépasser. Chefs d’entreprises, responsables de service, notre stage «WP Team Building » répondra à toutes vos attentes. De plus, vous serez entre de bonnes mains avec les coachs sportifs professionnels made in Bordeaux, Estelle & Ludovic. Il est pensé, réfléchit, construit pour être efficace. Notre but pour votre staff, augmenter la cohésion et la solidarité sur du travail en équipe, améliorer la communication par le respect de l’autre, booster la motivation en repoussant les limites individuelles grâce au groupe. Lors du stage «WP Team Building », les membres de votre entreprise vont vivre pendant 24h dans un cadre exceptionnel. Ainsi, ils vont devoir cohabiter, s’entraider, se dépasser et donner le meilleur d’eux-mêmes pour une expérience inoubliable !! Alors  contactez nous pour nous demander un devis, en discuter et préparer votre Team Building avec WP33.

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- Témoignages -

Marc client de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Marc 54 ans
Chef d’entreprise

“ Plus jeune, j’étais sportif (tennis). J’ai laissé tomber par manque de temps et de motivation. Ludovic m’a entraîné ; j’ai retrouvé la condition. Aujourd’hui en plus de mes deux séances de coaching j’essaie de faire au moins un match le week end., mes sensations sont revenues. ”

Julie cliente de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Julie 25 ans
Conseiller financier

“ Après ma grossesse, 4 kilos à perdre, beaucoup de tension en plus du stress au travail. Des séances de coaching perso, du stretch, une remise en question alimentaire et un suivi nutritionnel ; 1 mois après, je me sens légère, détendue, souple. Le service clé en main est super efficace ! ”

Karine cliente de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Karine 45 ans
Mère de famille

“ Enfin, les enfants sont grands et je trouve le temps de m’occuper de moi, j’ai toujours été active mais avec le sport j’ai trouvé un nouvel équilibre : 1h de coaching (j’aime bien la boxe), 1h de Pilates et une séance de palper rouler par semaine ; je m’y tiens et ça marche ! ”

Celine cliente de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Cécile 38 ans
Infirmière

“ Depuis que je fais du Pilates avec Estelle je pense à me tenir droite au travail. Je contracte mon transverse, je force moins, je respire mieux et je n’ai plus mal au dos. ”

Elisabeth cliente de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Elisabeth 57 ans
Podologue

“ Non sportive, j’ai commencé tard après 10 kilos pris en 1an. J’ai réagi à temps, je ne regrette pas tous ces efforts je me sens plus en forme qu’il y a 10 ans. Mes enfants ne m’en croyaient pas capables ! ”

Frederic client de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Frédéric 45 ans
Responsable d’agence

“ Avec les années et le stress du travail, les repas d’affaire et le bon vin, les kilos s’accumulent surtout au niveau du ventre. J’ai découvert le cycling, je transpire un maximum et surtout je me défoule, pas de souci avec mon coach et mon cardio sur écran, j’en ressors vidé du stress. ”

Angélique cliente de WP33 centre de coaching sportif à Bordeaux

Angélique 41 ans
Hôtesse d'accueil commerciale

“ Après ma grossesse et l’arrêt du tabac, j’ai tout essayé pour perdre les 20 kg gagnés sur la balance. La WP Solution est arrivée comme un cadeau. Même si elle demande des efforts (entraînement, alimentation, palper rouler…) le résultat est là ! Je ne me suis jamais sentie aussi en forme depuis bien longtemps, Estelle et Ludovic me l’avaient dit, je n’y croyait plus mais la WP Solution, ça marche ! ” WP solution fit Angélique