Le Blog
_
Partager cet article :
Testez-vous pour la rentrée !
_
C’est la rentrée, la fin des vacances (sniff !) et vous êtes sensés être reposés, bronzés et en pleine forme… alors pourquoi avez vous la sensation d’être déjà fatigués ? Est-ce votre corps qui refuse de reprendre le rythme ou votre tête ? Pour le savoir nous vous proposons quelques tests simples à faire à la maison en moins d’une demi heure : force, souplesse, endurance… à vous de jouer !
Formule de Ruffier Dickson : IR = (P0+P1+P2 – 200)/ 10
Votre score :
Entre 0 et 15 : Faites vous encore partie de l’espèce humaine ou vous transformez vous en mollusque ? Réagissez ! Il est peut être encore temps !!
Entre 16 et 30 : Il reste des vestiges lointains chez vous de votre passage à l’UNSS. Vous faites peut être encore illusion, mais nu devant votre miroir, qu’en est il ? Réveillez vous.
Entre 31 et 45 : L’été n’a que peut altéré votre état de forme ; c’est le rosé et les tapas qui vous ont déclassé. Peut mieux faire…..
Entre 46 et 60 : Toujours prêt, vous êtes au top, continuez, mais attention rien n’est jamais acquis (sauf peut être avec nous !). La morale de cette histoire, c’est que quel que soit votre score, WP peut vous aider à élever votre état de forme !
D'autres articles dans : Conseil Wellness
_
Les effets du Nutriscore
Quels sont les effets du Nutriscore sur la qualité de certains aliments transformés.
LIRE L'ARTICLE
La Chakchouka : light et complet, excellent !
La Chakchouka, un plat complet rapide et light. A base de tomates cerises pelées au jus agrémentées d’épices, d’herbes et servies avec un oeuf mollet et de la Fêta : que du bonheur !
LIRE L'ARTICLE
Rien n’a changé
La nature est belle, les sous bois sont frais et les gens sont cons ! Cet après midi, j’ai fait ma première sortie vélo (le vrai avec tout l’équipement sexy : culotte chamois, casque et lunettes profilées) et retrouvé une vraie sensation de liberté. Rien n’a changé : en fait si, la nature est un … Continuer la lecture de « Rien n’a changé »
LIRE L'ARTICLE
Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.