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Cardio par WP33, coaching sportif à Bordeaux 1

Testez-vous pour la rentrée !
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publié le vendredi 23 septembre 2011
dans Conseil Wellness

C’est la rentrée, la fin des vacances (sniff !) et vous êtes sensés être reposés, bronzés et en pleine forme… alors pourquoi avez vous la sensation d’être déjà fatigués ? Est-ce votre corps qui refuse de reprendre le rythme ou votre tête ? Pour le savoir nous vous proposons quelques tests simples à faire à la maison en moins d’une demi heure : force, souplesse, endurance… à vous de jouer !

Formule de Ruffier Dickson : IR = (P0+P1+P2 – 200)/ 10

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Votre score :

Entre 0 et 15 : Faites vous encore partie de l’espèce humaine ou vous transformez vous en mollusque ? Réagissez ! Il est peut être encore temps !!

Entre 16 et 30 : Il reste des vestiges lointains chez vous de votre passage à l’UNSS. Vous faites peut être encore illusion, mais nu devant votre miroir, qu’en est il ? Réveillez vous.

Entre 31 et 45 : L’été n’a que peut altéré votre état de forme ; c’est le rosé et les tapas qui vous ont déclassé. Peut mieux faire…..

Entre 46 et 60 : Toujours prêt, vous êtes au top, continuez, mais attention rien n’est jamais acquis (sauf peut être avec nous !). La morale de cette histoire, c’est que quel que soit votre score, WP peut vous aider à élever votre état de forme !




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publié le samedi 16 mai 2020 dans Conseil Wellness drôle WP News

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