Le Blog

_

< RETOUR A LA LISTE DES ARTICLES


Cardio par WP33, coaching sportif à Bordeaux 1

Testez-vous pour la rentrée !
_

publié le vendredi 23 septembre 2011
dans Conseil Wellness

C’est la rentrée, la fin des vacances (sniff !) et vous êtes sensés être reposés, bronzés et en pleine forme… alors pourquoi avez vous la sensation d’être déjà fatigués ? Est-ce votre corps qui refuse de reprendre le rythme ou votre tête ? Pour le savoir nous vous proposons quelques tests simples à faire à la maison en moins d’une demi heure : force, souplesse, endurance… à vous de jouer !

Formule de Ruffier Dickson : IR = (P0+P1+P2 – 200)/ 10

capture-decran-2016-10-20-a-12-29-45

Votre score :

Entre 0 et 15 : Faites vous encore partie de l’espèce humaine ou vous transformez vous en mollusque ? Réagissez ! Il est peut être encore temps !!

Entre 16 et 30 : Il reste des vestiges lointains chez vous de votre passage à l’UNSS. Vous faites peut être encore illusion, mais nu devant votre miroir, qu’en est il ? Réveillez vous.

Entre 31 et 45 : L’été n’a que peut altéré votre état de forme ; c’est le rosé et les tapas qui vous ont déclassé. Peut mieux faire…..

Entre 46 et 60 : Toujours prêt, vous êtes au top, continuez, mais attention rien n’est jamais acquis (sauf peut être avec nous !). La morale de cette histoire, c’est que quel que soit votre score, WP peut vous aider à élever votre état de forme !




D'autres articles dans : Conseil Wellness
_

La salde de thon, les recettes light d'Estelle wp33.fr

La salade de thon

publié le lundi 7 mai 2018 dans Conseil Wellness Recettes Light Estelle

L’art d’aménager les restes… la salade de thon Pour les soirs où les placards sont vides et où on est à deux doigts de commettre l’irréparable, commander une pizza ! Bien que la tentation soit grande, soyez plus fort et tentez la salade de thon. Vous êtes fatigué et vous n’avez pas eu le temps … Continuer la lecture de « La salade de thon »

LIRE L'ARTICLE
Régime moineaux

Régime moineaux !

publié le mardi 1 mai 2018 dans Conseil Wellness drôle

Les moineaux citadins souffrent comme nous de mal bouffe car ils finissent nos restes ! Alors faites preuve de mansuétude et mettez vous au régime pour sauver les oiseaux !

LIRE L'ARTICLE
le SUP pour profiter du beau temps : on bronze et on fait du sport. wp33;fr

Les bienfaits du SUP

publié le vendredi 27 avril 2018 dans Conseil Wellness

Les beaux jours arrivent, sortez et profitez de ce que vous offre la nature pour vous faire du bien à la tête et au reste du corps. Avec le SUP, vous vous musclez, vous bronzez et vous glissez….

LIRE L'ARTICLE

Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.