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soda par WP33, coaching minceur à Bordeaux

Soda, Coca et tralala
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publié le vendredi 20 mai 2011
dans Conseil Wellness

Avec le temps qui devient plus clément, les journée qui rallongent, on est tenté par toutes les boissons rafraichissantes (je ne parle pas de la bière !) qui pullulent aujourd’hui : Coca cola, Fanta, Nestea, Pulco…..
Mais qu’apportent réellement ces boissons que l’on prend souvent sur un coups de tête pour accompagner le goûter ou les enfants. Sont elles vraiment, comme la majorité d’entre vous le pense, sans conséquence sur l’alimentation ?

Entre 80 et 100 kcal pour une canette (de Coca cola, Pampryl, Nestea, Schweppes, Pulco citronnade), plus de 100 kcal pour Fanta (129 kcal), Minutemaid (162 kcal) , Oasis (135 kcal).
Cet apport calorique est équivalent à un goûter : un yaourt aux fruits, deux pommes, deux carrés de chocolat , une part de fromage….. Pour la grande majorité toutes ces boissons contiennent près de 80% d’eau, du jus de fruits parfois (Oasis, Pulco 12%), et du sucre !!!!

Heureusement aujourd’hui une grande partie de ces sodas existe en version light avec pas du tout de calories (Coca light) ou très peu (Schweppes, Fanta, orangina…).

Alors pourquoi ne pas vous faire plaisir et vous permettre, en plus de boire votre soda light préféré de manger un vrai goûter ?




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