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Sédentarité par WP33, coaching sportif à Bordeaux

Rester assis tue !
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publié le dimanche 23 novembre 2014
dans Conseil Wellness

On a rarement été aussi catégorique avec toutes les personnes qui subissent nos entraînements,
mais là, ce n’est pas nous qui le disons mais un article du magazine Glamour (référence !!).

Ce n’est pas faute de vous avoir donné et rabâché tous les conseils divulgués dans cet article….

Le constat : 50 à 70 % des gens restent assis au moins 6 h par jour. Les complications :

augmentation de la masse grasse (surtout au niveau du ventre), des risques cardiovasculaires,
du diabète, des dépressions, du nombre de cancer (colon, sein).

Et pour couronner le tout 49% de risque de mourir plus jeune !

En plus le fait de faire du sport 2 fois par semaine ne suffit pas : quand on vous dit de marcher tous les jours,
de vous lever toutes les heures de votre bureau, de marcher à l’heure du déjeuner
et bien d’autres petits conseils qui semblent insignifiants… suivez les !

Lisez cet article avec attention et retirez en ce qui vous semblent pertinents.

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Comment dire cela sans paraître présomptueux : on se rend compte au fur et à mesure des années
que les scientifiques sont de plus en plus d’accords avec nos méthodes d’entraînement
et nos conseils en diététiques et hygiène de vie : fichtre !




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