Le Blog

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Mesdames, c’est pour vous ! Haro sur le triceps flasque..
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publié le lundi 18 janvier 2010
dans Vidéos

Depuis quelques temps vous êtes de plus en plus nombreuses à me demander des « trucs » pour raffermir les bras (surtout la partie inférieure, bras écartés, qui nous donne l’impression d’avoir des ailes mais sans aucune chance de nous envoler !).

Je vous ai compris.

Alors pour vous mesdames ; les hommes ne vivant pas sur la même planète (Mars, Vénus…le livre) ne sont pas soumis à la même gravité bien sur, j’ai concocté quatre exercices ciblés sur 4 semaines pour en finir une fois pour toute avec ce désobligeant détail physique qui nous rapprocherait du gallinacé…..

Estelle




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Entrainement confinement

Confinement Training

publié le jeudi 7 mai 2020 dans Conseil Wellness Objectif Fit Vidéos

Des entraînements sans matériel pour rester en forme !

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Sport et séniors

Objectif Fit Séniors

publié le lundi 24 février 2020 dans Objectif Fit Vidéos

L’équipe de WP33 a organisé en automne dernier son nouveau stage Objectif Fit réservé aux Séniors. Ce stage sportif est complètement adapté aux séniors et encadré par des professionnels. Pour ces week end, nous étions accueillis par le CCAS d’Arès à côté d’Arcachon. Nous avons profité pleinement du cadre exceptionnel du bassin pour la marche … Continuer la lecture de « Objectif Fit Séniors »

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Les Fascias

Les Fascias

publié le mardi 4 février 2020 dans Conseil Wellness Vidéos

Les Fascias : le secret d’un corps en bonne santé S’étirer et faire du sport pour préserver ses fascias…. Chez WP33, vous nous regardez de travers quand on vous rabâche de vous étirer à la maison. On vous demande aussi de boire de l’eau et de bouger au quotidien. Mais si on vous serine depuis … Continuer la lecture de « Les Fascias »

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Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.