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Mesdames, c’est pour vous ! Haro sur le triceps flasque..
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publié le lundi 18 janvier 2010
dans Vidéos

Depuis quelques temps vous êtes de plus en plus nombreuses à me demander des « trucs » pour raffermir les bras (surtout la partie inférieure, bras écartés, qui nous donne l’impression d’avoir des ailes mais sans aucune chance de nous envoler !).

Je vous ai compris.

Alors pour vous mesdames ; les hommes ne vivant pas sur la même planète (Mars, Vénus…le livre) ne sont pas soumis à la même gravité bien sur, j’ai concocté quatre exercices ciblés sur 4 semaines pour en finir une fois pour toute avec ce désobligeant détail physique qui nous rapprocherait du gallinacé…..

Estelle




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Une nouvelle recette light d'Estelle : le Cake aux pommes allégé en sucre

Cake aux pommes allégé mais bon !

publié le vendredi 10 mai 2019 dans Recettes Light Estelle Vidéos

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Etchebest cuisine avec Ludo son coach sportif depuis 11 ans dans son programme mentor

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publié le samedi 13 avril 2019 dans Vidéos WP News

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Recette light Estelle Coach sport santé : dinde au four et légumes rôtis

Dinde au four et légumes rôtis

publié le mardi 5 mars 2019 dans Conseil Wellness Recettes Light Estelle Vidéos WP Solution Fit

Une recette light, bon marché et savoureuse ! Pas besoin de balance ou de verre doseur, vous faites en fonction du plat que vous avez et du nombre d’invités. La dinde est une des volailles les plus light 4% seulement de lipides (gras) pour peu, bien sur qu’on ne mange pas la peau ! Les … Continuer la lecture de « Dinde au four et légumes rôtis »

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Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.