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SUP 37 '' from WP33-WellnessPartners on Vimeo.

Les bienfaits du SUP
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publié le vendredi 27 avril 2018
dans Conseil Wellness

Le soleil est revenu…. testez le SUP

Pour ceux qui se posent la question, le SUP est l’abréviation de Stand Up Paddle. Donc une planche en résine (comme les surfs) ou gonflable sur laquelle on se tient debout avec une pagaie.

Ce sport aquatique est accessible à tous. Certes la meilleure condition pour le pratiquer est un plan d’eau calme donc sans vent et sans vagues. Mais malgré tout le paddle demande et développe indéniablement nombre de qualités physiques.

En effet, en plus de chercher votre équilibre au début de l’expérience, vous allez pouvoir travailler tout en douceur d’autres muscles. En plus des abdos qui vous aident à tenir debout, tous les muscles des jambes travaillent : quadriceps, fessiers, ischios et même les mollets. Evidemment le mouvement de la pagaie sollicite énormément les dorsaux, les bras et les épaules.

De votre position surélevée, vous pourrez profiter autrement des plaisirs de l’eau… Découvrez ainsi des plages accessibles seulement par l’eau et éloignez vous des plages bondées pour faire une sieste sur votre matelas flottant.

Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas bronzer en faisant du sport !

 




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