Le Blog

_

< RETOUR A LA LISTE DES ARTICLES


SUP 37 '' from WP33-WellnessPartners on Vimeo.

Les bienfaits du SUP
_

publié le vendredi 27 avril 2018
dans Conseil Wellness

Le soleil est revenu…. testez le SUP

Pour ceux qui se posent la question, le SUP est l’abréviation de Stand Up Paddle. Donc une planche en résine (comme les surfs) ou gonflable sur laquelle on se tient debout avec une pagaie.

Ce sport aquatique est accessible à tous. Certes la meilleure condition pour le pratiquer est un plan d’eau calme donc sans vent et sans vagues. Mais malgré tout le paddle demande et développe indéniablement nombre de qualités physiques.

En effet, en plus de chercher votre équilibre au début de l’expérience, vous allez pouvoir travailler tout en douceur d’autres muscles. En plus des abdos qui vous aident à tenir debout, tous les muscles des jambes travaillent : quadriceps, fessiers, ischios et même les mollets. Evidemment le mouvement de la pagaie sollicite énormément les dorsaux, les bras et les épaules.

De votre position surélevée, vous pourrez profiter autrement des plaisirs de l’eau… Découvrez ainsi des plages accessibles seulement par l’eau et éloignez vous des plages bondées pour faire une sieste sur votre matelas flottant.

Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas bronzer en faisant du sport !

 




D'autres articles dans : Conseil Wellness
_

Rien n'a changé : la nature est belle, les sous bois sont frais et les gens sont cons !

Rien n’a changé

publié le samedi 16 mai 2020 dans Conseil Wellness drôle WP News

La nature est belle, les sous bois sont frais et les gens sont cons ! Cet après midi, j’ai fait ma première sortie vélo (le vrai avec tout l’équipement sexy : culotte chamois, casque et lunettes profilées) et retrouvé une vraie sensation de liberté. Rien n’a changé : en fait si, la nature est un … Continuer la lecture de « Rien n’a changé »

LIRE L'ARTICLE
Entrainement confinement

Confinement Training

publié le jeudi 7 mai 2020 dans Conseil Wellness Objectif Fit Vidéos

Des entraînements sans matériel pour rester en forme !

LIRE L'ARTICLE
Les Fascias

Les Fascias

publié le mardi 4 février 2020 dans Conseil Wellness Vidéos

Les Fascias : le secret d’un corps en bonne santé S’étirer et faire du sport pour préserver ses fascias…. Chez WP33, vous nous regardez de travers quand on vous rabâche de vous étirer à la maison. On vous demande aussi de boire de l’eau et de bouger au quotidien. Mais si on vous serine depuis … Continuer la lecture de « Les Fascias »

LIRE L'ARTICLE

Lors du 1er rendez vous, votre coach sportif établit avec vous un BILAN complet de votre condition physique et vos motivations pour mettre en évidence vos forces et vos faiblesses.